眼科常识

冬天不要盲目“补水”

点击数:2021-01-19 13:57

年轻人喜欢用电子产品,但是长时间的近距离关注屏幕,眨眼频率会不自觉的降低,会使角膜缺少泪水的水分,眼睛会感到干涩刺痛。此外,冬天干燥的天气加速了眼泪的蒸发,使眼睛更加难受。因为干眼症的常见症状类似结膜炎,很多患者自己用消炎眼药水,眼睛越来越干。

此外,一些让眼睛感觉凉爽的眼药水往往会添加收缩血管的成分。虽然用的时候眼睛很舒服,但是症状不是根本原因。如果使用过多,会产生依赖性。一旦停止,它们会导致结膜反射充血。甚至人工泪液的使用也比较讲究,一天可以点四五次,不要太频繁。轻度至中度干眼症患者可使用浓度较低的人工泪液。需要长时间操作电脑的人,每天要多吃新鲜蔬菜水果,适当喝绿茶。眼睛酸痛的人可以用热毛巾敷眼睛,每天四五次,每次5分钟;也可以用菊花茶熏眼睛,保持眼睛湿润。工作时,最好与电脑屏幕保持60厘米以上的距离。座椅可以稍微抬高,电脑可以放低,保持视线向下30度左右。这不仅可以放松颈部,还可以最大限度地减少眼球表面暴露在空气中的面积。